[ACTU SPORT] – Notre allié pour lutter contre la cellulite – Le running

Pour éliminer la cellulite, il faut éliminer les graisses. Nous verrons dans cette série liée à la lutte contre la cellulite que le sport est l’élément incontournable pour combattre la peau d’orange.

Les sports d’endurance, en particulier le running sont certainement les plus efficaces…
Plus vous prolongerez votre séance, plus celle-ci sera bénéfique. Aussi, pas question de battre les records de vitesse ; mieux vaut courir longtemps et plus doucement. Pour trouver le bon rythme, vous devez pouvoir papoter avec votre « copine de course » sans être essouflée !
L’avantage de la course est qu’elle peut se faire aussi bien en plein-air qu’en salle de sport.

Et pour celles qui détestent courir, la marche rapide est une excellente alternative.
Attention cependant à celles qui sont en surpoids ou qui ont des problèmes de dos ou d’articulation : la course à pied fait partie des sports traumatisants.