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[TEMOIGNAGE] La Newlife

A. nous livre son témoignage après quelques séances de Newlife dans le studio de Monia. Comme elle, n’hésitez pas à nous faire part de vos avis et de vos résultats. “Comme beaucoup, [...]

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[ASTUCE NUTRITION] Quel apéro cet été ?

Ca y’est, on l’attendait, il est arrivé… Je veux parler du soleil et du coup, de l’apéro entre amis ! Mais, en général, quand on est au régime, l’apéro tourne vite au cauchemar : trop gras, trop [...]

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[INFO NUTRITION] Le fromage, interdit ?

Maigrir sans se priver de fromage ? Oui, c’est possible… à condition de bien le choisir, à la juste quantité en respectant les besoins de l’organisme. Zoom sur le fromage blanc Les fromages sont [...]

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[CONSEIL SPORT] Quel sport après 50 ans ?

A 50 ans, on a souvent plus de temps : les enfants sont plus grands. A 50 ans, on prend aussi conscience que s’entretenir est essentiel pour garder la ligne… et la santé. Commencer ou recommencer [...]

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[INFO MINCEUR] La française type

Portrait robot de la femme française Petites, grandes, rondes, minces, d’après vous, à quoi ressemblent les françaises ? Réalisée par ClickNdress auprès de 19 895 femmes âgées de 17 à 65 [...]

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[CONSEIL SPORT] La remise en forme après bébé

On a coutume de dire qu’il faut neuf mois pour faire bébé et neuf mois pour retrouver son corps d’avant grossesse… Remodeler une silhouette dans laquelle on se sent bien, retrouver son énergie [...]

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[ACTU SPORT] Sport & graisses brûlées

On a l’habitude d’entendre qu’un exercice physique est efficace au bout de trente minutes. Info ou intox, Monia vous donne son avis. “A partir de vingt minutes, on [...]

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[INFO MINCEUR] Métabolisme de base, kezako ?

Définition du métabolisme de base « C’est la quantité d’énergie dont l’organisme a besoin pour remplir ses fonctions vitales (travail du cœur, poumons, reins, foie, etc.). Cette énergie [...]

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[CONSEIL MINCEUR] Les ultrasons

Les ultrasons peuvent s’avérer efficaces contre la cellulite et ne sont pas une technique invasive comme la chirurgie. Découvrez cette nouvelle technique anticellulite qui fait de plus en [...]

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[INFO NUTRITION] Menu-type d’une journée anticellulite

La rétention d’eau et la cellulite peuvent être liées à une mauvaise hygiène de vie, notamment alimentaire. Restructurez vos menus et vous verrez que vous dégonflerez rapidement. On mise [...]

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